تغذیه سالم به معنای مصرف مواد غذایی است که بدن را از نظر تغذیهای متعادل و کامل نگه میدارد و به حفظ و بهبود سلامت کمک میکند.
قند قهوه ای
نبات قهوه ای
شکر قهوه ای
نمک دریا
تغذیه سالم به معنای مصرف متنوع میوهها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئینهای کمچرب و لبنیات کمچرب است. همچنین باید مصرف قندها، چربیهای اشباع و نمک را کاهش داده و به اندازه کافی آب بنوشیم. تعادل در تغذیه و کنترل اندازه وعدهها نیز برای حفظ سلامت ضروری اس